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월 6만원 전국 대중교통 무제한 K-원패스 가이드 K-원패스란(K1 패스)?월 6만 원으로 전국의 광역 대중교통을 무제한 이용할 수 있는 정기권 제도입니다. 버스, 지하철, 택시, 마을버스, 공항버스 등 다양한 교통수단이 모두 포함되어 있습니다.월정액으로 무제한 이용6만원을 충전하면 카드 발급일 또는 충전일 기준으로 30일간 전국 대중교통을 무제한 이용할 수 있습니다.월정액 외 추가금액은 발생하지 않으며 하루에 여러번 대중교통을 이용하는 분들에게 필수입니다.K패스 vs K-원패스K 패스K 원패스사용한 만큼 일정 비율 환급월정액제최대 월 18,000원 환급월 6만원 (청년 5만원)으로 무제한 이용지역 제한전국 K-원패스 신청방법아직은 추진 단계이기 때문에 확실한 신청 일정이 공개되지 않았습니다.대선 이후 K 원패스 제도 도입이 확정이 되면 자세한 신청 방.. 2025. 4. 25.
비트버니 오늘의 퀴즈 4월 25일 정답 ㅅㅇㄷㅋ ✅ 비트버니 오늘의 퀴즈 4월 25일ㅅㅇㄷㅋ비트버니의 "오늘의 퀴즈"는 매일 바뀌는 이벤트성 퀴즈입니다.정답을 맞히면 포인트나 리워드를 받을 수 있죠. 😊 ✅ 오늘의 퀴즈 확인 방법:1. 비트버니 앱 실행2. 메인 화면에서 ‘오늘의 퀴즈’ 배너 클릭3. 퀴즈 문제 확인 후 보기 중 정답 선택4. 정답일 경우 포인트 또는 리워드 적립!비트버니 오늘의 퀴즈 문제 정답 - 4월 25일오늘의 비트버니 문제는 무엇일까요? 선물가격이 전일 종가 대비 5% 이상 변동(등락)한 시세가 1분간 지속될 경우 주식시장의 프로그램 매매 호가의 효럭이 5분간 정지되는 제도를 ㅇㅇㅇㅇ라고 해요. 1987년 미국에서 일어난 검은 월요일(블랙 먼데이) 사태를 계기로, 선물시장에서 선물 가격의 급등락이 일어날 경우 이를 막겠다는 취.. 2025. 4. 25.
허리 아픈 사람을 위한 좋은 의자 고르는 법 + 좌식생활 꿀팁 총정리 좋은 의자 고르는 법과 좌식생활 팁 총정리허리 건강 지키는 진짜 방법, 앉는 순간부터 다릅니다. 하루에 얼마나 앉아 계신가요?직장인, 학생, 재택근무자까지 대부분의 현대인은 하루 평균 8시간 이상을 앉아서 생활합니다.하지만 제대로 된 의자 없이 장시간 앉아 있으면 허리디스크, 요통, 거북목, 골반 틀어짐 같은 척추 질환이 찾아올 수 있습니다.이 글에서는 실제로 도움이 되는 좋은 의자 고르는 기준과 좌식생활에서 실천할 수 있는 허리 보호 팁까지 자세히 알려드릴게요! 💺 좋은 의자 고르는 법 – 허리가 편한 의자, 이렇게 고르세요‘인체공학적 디자인’이라는 말은 많이 보셨을 겁니다.하지만 실제로 어떤 기능이 꼭 필요한지 정확히 아는 사람은 많지 않습니다. 🎯 좋은 의자의 6가지 핵심 조건조건설명✅ 등받이 .. 2025. 4. 24.
도수치료 받기 전에 꼭 알아야 할 7가지! 효과, 비용, 주의사항 총정리 도수치료 받기 전에 꼭 알아야 할 7가지!효과, 비용, 부작용, 선택 기준까지 총정리"통증은 약 먹고 쉬면 괜찮아지겠지…"이런 생각으로 참고 있다가 어느 날 걷는 것도 힘들 정도의 통증을 경험한 적 있으신가요?병원에서 "도수치료 한 번 받아보세요"라는 말을 들었지만, 생소하고 비용이 걱정돼 망설이게 되는 분들이 많습니다.오늘은 실제로 도수치료를 고민하거나 예약한 분들이 꼭 알아야 할 핵심 포인트를 실제 경험자 시선으로 알려드리겠습니다. 🧾 도수치료란 무엇인가요?도수치료(Manual Therapy)는 물리치료사의 숙련된 손기술을 이용해 통증 부위의 뼈, 관절, 근육, 신경을 교정하고 통증을 완화하는 치료법입니다.약물이나 수술 없이, 인체의 구조적 불균형을 바로잡아 몸의 기능 회복과 통증 완화를 목적으로 .. 2025. 4. 24.
허리디스크 예방 운동 BEST 5 하루 10분! 집에서 쉽게 해요. – 집이나 사무실에서 쉽게 따라할 수 있는 허리 지킴이 루틴!허리디스크, 더 이상 나이 많은 사람만의 이야기가 아닙니다.잘못된 자세, 운동 부족, 장시간 앉아있는 생활습관은 허리에 과도한 부담을 주며 요추 추간판(디스크) 탈출을 유발합니다.하지만 정기적인 간단한 스트레칭과 운동만으로도 허리디스크는 충분히 예방할 수 있습니다. 오늘은 하루 10분이면 충분한, 허리디스크 예방 운동 BEST 5를 소개합니다.운동 초보자도 쉽게 따라할 수 있도록 설명드릴게요! ✅ 1. 고양이-소 자세 (Cat-Cow Stretch) ✔️ 효과척추를 부드럽게 풀어주고 유연성 증가허리, 복부, 목 근육 이완 ✔️ 방법네 발로 엎드린다 (무릎은 엉덩이 아래, 손은 어깨 아래 위치).숨을 들이마시며 머리와 엉덩이를 천장 쪽으로 들.. 2025. 4. 24.
비트버니 오늘의 퀴즈 4월 24일 정답 ㅋㄹㅌㅅ ✅ 비트버니 오늘의 퀴즈 4월 23일ㅋㄾㅅ 비트버니의 "오늘의 퀴즈"는 매일 바뀌는 이벤트성 퀴즈입니다.정답을 맞히면 포인트나 리워드를 받을 수 있죠. 😊 ✅ 오늘의 퀴즈 확인 방법:1. 비트버니 앱 실행2. 메인 화면에서 ‘오늘의 퀴즈’ 배너 클릭3. 퀴즈 문제 확인 후 보기 중 정답 선택4. 정답일 경우 포인트 또는 리워드 적립!비트버니 오늘의 퀴즈 문제 정답 - 4월 24일오늘의 비트버니 문제는 무엇일까요? 과도한 스트레스 상황에서 부신에서 분비되는 호르몬을 ㅇㅇㅇㅇ이라고 해요.이 호르몬이 장기적으로 많아지면 피로감이 심해질 수 있어요. 오늘의 힌트 초성은 ㅋㄹㅌㅅ 오늘의 정답은 코르티솔 입니다. 힌트를 보고 정답도 맞추고상식도 쌓고 포인트도 쌓아가세요~ 2025. 4. 24.

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